El boot camp son entrenamientos de alta intensidad, realizados mayormente al aire libre con un entrenador especialista. Ofrece resultados de tonificación en todo tu cuerpo, ya que combinan intervalos de sprint, con ejercicios de peso corporal y de alta intensidad
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WOD 23/03/2015
WARM UP
3 TIMES
RUN OR ROW 100 M 7 KB SWINGS 7 PUSH UPS 10 BOX STEPS 10 JUMPING JACKS
STRENGTH
POWER CLEAN. 2 2 2 2.
TEAM WOD
2000 M ROW 50 BOX JUMP OVERS 50 POWER CLEANS 60/40 KG 50 BURPEE BAR JUAMPS 800 M RUN.Wod 29/07/2014
STRENTH
DETH BY MUSCLE UP ¨ PULL UP/DIP¨
WOD
12 MINUTES ARMAP
5 BURPEE BOX JUMP
5 T2B
10 D.U ¨30 S.U¨